Подсказка для тех, кто никогда не занимался дыхательной гимнастикой, но очень хочет начать🤗
Привет! Тебе очень повезло, что ты нашла мою страничку. Уверена, тебе она будет очень полезна и информативна.
Основные дыхательные техники, с которыми я работаю:
🧘♀️Система 2/6
- Идеальна для новичков
- Не имеет противопоказаний
- Совмещена с элементарными, несложными, но очень эффективными упражнениями
- Можно дышать везде - на работе, в перерыве, на прогулке, с утра, даже не вставая с кровати.
🧘♀️Бодифлекс
5тиступенчатая система, в основе которой лежит задержка дыхания.
- Совмещаем с упражнениями на статодинамику и растяжку
- Главное направление - сжигание жира
Как можно заниматься:
🤸♀️Идеально - утром, сразу после пробуждения всего 20-25 минут
🤓Утром организм наиболее настроен на сжигание жира
🤸♀️Через 3 часа после еды
🤸♀️После занятия едим через час
🤸♀️Техники дыхания можно и нужно совмещать
Желаю всем с завтрашнего утра начать дышать и стройнеть! 💚
Пиши в Директ и присоединяйся к нашим утренним занятиям 🤗
Вперёд к новым победам!
#бодифлекс_куликова
#выдыхаемжир
#едимихудеем
#выдыхасана
#пп
#правильноепитание
